Por que é importante pedalar?

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Cada vez mais popular a bicicleta vem dia a dia conquistando adeptos em todos os continentes.

Por ser uma opção de fácil acesso, que gera saúde, impacta no meio ambiente, propicia lazer e facilita nos deslocamentos, naturalmente criou-se um mercado significativo e com diversas categorias e opções em todos os países.

Paralelo a essa demanda, regras foram criadas para segurança e convívio com carros, motoristas e pedestres.

Alguns aparatos são obrigatórios para se deslocar com uma bike, como campainha, espelho retrovisor, outros são recomendados, como capacete (o que particularmente entendemos que deveria ser super obrigatório).

As origens das duas rodas em competições esportivas

Apesar de ser um excepcional meio de transporte, e ainda uma forma espetacular de lazer, a bicicleta acabou virando ferramenta básica para uma modalidade esportiva: o ciclismo.

Na Inglaterra, no século 19, ele virou esporte, porém a primeira disputa internacional que se tem conhecimento foi em 1869 na França, num trecho de 123Km entre Paris e Rouen, a uma média de 12Km/hora, feito pelo inglês James Moore, campeão da prova.

Faz parte desde os primórdios dos jogos olímpicos e em Atenas na Grécia e no início do século (em 1903) teve a realização da mais famosa competição de ciclismo existente até hoje: o Tour de France.

12 razões para andarmos de bicicleta

1 – Ativa consideravelmente o fluxo sanguíneo para o coração, o que previne alguns problemas cardiovasculares.

2 – Pode mudar os hábitos e estilo de vida das pessoas.

3 – Sentir-se com mais disposição e energia para os afazeres diários.

4 – Comparativamente com o automóvel, é mais barata, não exige combustível, não polui o meio ambiente e pode ser estacionada com mais facilidade que os automóveis.

5 – Aumento da frequência cardíaca e mais produção de endorfina.

6 – Define muito mais grupos musculares, como as pernas e glúteos.

7 – Fortalece veias e vasos em função da circulação do sangue.

8 – Reduz gordura localizada no abdômen e nos glúteos.

9 – Economia de tempo em cidades com trânsitos altamente complicados.

10 – Por ser uma atividade de constante movimento traz inúmeras vantagens para todas as pessoas, e em especial para aqueles com mais de 50 anos.

11 – Influencia diretamente no controle do stress causado pelas ações cotidianas.

12 – Provoca uma interação enorme entre grupos e facilita uma maior visão das belezas das cidades.

Enfim, a prática responsável do uso da bike, traz inúmeros ganhos para a vida, melhorando consideravelmente a saúde física e mental dos usuários.

Escolha bem a sua, analise seus objetivos, reúna a família e mãos à obra ou pedal na estrada.

Graduado em Educação Física e Especialista em Educação Física Escolar e Treinamento Desportivo.

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