O exercício físico no controle da Diabetes

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O exercício físico no controle da Diabetes

O diabetes do tipo I e do tipo II é causado pela deficiência na produção e resistência à insulina, respectivamente. O exercício físico praticado de forma regular é um importante aliado na prevenção e controle do diabetes. Isso ocorre devida a adaptações morfológicas e metabólicas proporcionada pelo exercício como:

  • Diminuição da ação de resistência à insulina;
  • Aumento da sensibilidade à insulina;
  • Estimula a produção de insulina pelas células beta do pâncreas;
  • Aumento da expressão de enzimas relacionadas ao metabolismo da glicose;
  • Aumento da captação de glicose pós exercícios;
  • Melhora da captação de glicose pelas células;
  • Controle de peso corporal;
  • E melhora da aptidão física geral.

Exercite-se de forma regular e diminua o risco de desenvolver o diabetes. Caso você seja diabético não deixe de se exercitar porque o exercício físico é uma excelente ferramenta que auxilia no seu controle!

Referência

American College Of Sports Medicine e American Diabetes Association. Diabetes e exercício físico. Rev Bras Med Esporte, V.6, N.1, Jan/Fev, 2000.
POLLOCK: Fisiologia clínica do exercício/ Tradução, Vagner Raso; Julia Maria D’Andrea Greve e Marcos Doederlein Polito. Barueri-SP, Manole, 2013.

 

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