Você sabia?

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Tempo de Leitura: 1 minute VOCÊ SABIA?  O hormônio Irisina é liberado pelos músculos durante a atividade física e é importante para a formação da memória e a proteção dos neurônios dos efeitos tóxicos de compostos associados à origem do Alzheimer. Fazer exercícios...
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Tempo de Leitura: 1 minute   O que é frequência cardíaca (FC) e por que devemos controla-la? É importante que a FC seja monitorada durante a prática de exercício físico para garantir sua segurança e evitar possíveis eventos que possam expor a riscos...
Você já ouviu falar em CORE?

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Tempo de Leitura: 1 minute Você já ouviu falar em CORE? O core é formado por um conjunto de 29 músculos que ficam localizados na região central do nosso corpo (próximo ao umbigo), pelos músculos da região abdominal, porção média e inferior das costas, assoalho pélvico...
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Criança pode fazer musculação?

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